Красота и Здоровье

Пермский информационный портал


Красота

Здоровье

Спорт

Наши проекты

Как быстро убрать в квартире? Секреты Fly-lady

Статьи \ Полезные советы

Как быстро убрать в квартире? Секреты Fly-lady

«Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове» – вот главный постулат.

 

Основные идеи системы «Fly-lady»

 

• начинаем прямо сейчас!

• не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп)

• выполняем ряд действий: рутины, хотспоты, зоны все делаем по таймеру

• убираем по чистому

• объявляем войну ненужному хламу

• систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим

• если что-то не сделали - НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера)

• бережем руки

• помним о себе

• и главное – улыбаемся и гордимся собой!

 

Основные положения системы Fly-lady

 

1. Внешний вид

 

С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно – обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется – надо нагибаться, развязывать узел…

 

2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.

 

Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.

 

3. Рутины

 

В системе существует две Рутины – Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.

 

Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.

 

Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать.

 

Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой – занимает 2-3 минуты.

 

Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!

 

4. Расхламление дома

 

Девиз флай-леди – «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта – научись избавляться от лишнего.

 

Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья – оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.

 

5. Не покупай новое, не избавившись от старого

 

Купила комплект кухонных полотенец – одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор.

 

Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения – и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…

 

6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты)

 

Это места в доме, куда стоит положить что-то утром – к вечеру получишь мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.

 

Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.

 

7. Раздели квартиру на зоны

 

Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей – в ванной и прихожей.

 

Рекомендуется завести таймер – и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.

 

Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу – «все делаем маленькими шажками» (бэби-степ).

Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел – ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.

 

8. Всегда и сразу убирай за собой

 

Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.

 

9. Балуй себя

 

Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся – ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана изначально.

 

Обязательно освободи выходные от уборки и стирки – посвяти их семье.

 

10. Игра в риэлтора

 

Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что ты – риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Твоя задача – подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.

 

Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее.

 

Еще важное: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.

 

Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.

 

И наконец, 11 заповедей системы Fly Lady

 

1. Держите раковину чистой и сияющей

2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке

3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины

4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера

5. Убирайте за собой: достал вещь - положи на место

6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ

7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час

8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер

9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел

10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо

11. Не забывайте смеятся каждый день. И балуйте себя! Вы это заслужили!

 

Красивая и Успешная www.sympaty.net – по мотивам источника

Поиск

Название:

Категория:

Район:

Микрорайон:

Статьи

Яндекс.Погода

© 2017 ООО «Веларт» info@velart.ru